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这两点还是会有些心事，其实感觉到会影响到睡眠质量，睡起来明显觉得没有之前那么清爽啦。
不过起来之后动一动也调整了一些。
只是发现有些事就是会去想、就是在内耗。虽然自己也觉得挺没意思的过程，也觉得累。还是要告诉自己、接纳这个过程咯，真的是要学会与这种情绪相处，这种情绪也可能会持续一段时间。

今天看《能断金刚》很触动的点有：

• 我们会产生大量的想法，其中有不少是负面的，这需要去觉察（和昨天看的演讲里讲得很像啊）
• 做一件事情的发心很重要，任何一个想法都可能是一个种子