9/70 冥想

          冥想是个很奇妙的事情，每天做十分钟冥想，脑子里装满了各种思绪，身体也有酸麻的感觉。

        昨天跪坐式冥想，数着自个的呼吸数，脑子还在强有力的控制着身体，身体紧张，思绪飘到了工作、小孩，可能想到的任何事。没办法轻轻对自己说放松，放松，不要控制，深呼吸，真个人放松了一些，但身和心还是有迫不及待的感觉。稍微放松一刻，腿又开始酸麻，脑子里又开始想着腿的酸麻。瑜伽老师曾说放松自己，不要对身体进行控制，身体是很聪明的，它能反应你的各种情况，放下对头脑，放下对身体的控制。

        放松，放松，放下控制。