月度总结 Ⅱ 2019年7月效率低8月需加油

一、7月我做了什么：

■坚持运动：#和潇洒姐塑身100天#打卡31天
■饮食清淡：大约有1/2个月
■作息不好：因为追剧《亲爱的，热爱的》了
■体重管理：7月底目标112斤，实际111斤

■阅读：回看2016年写下的文字并做了摘记
■写作：小米苏末写作课学习了1/3

■理财：收房租，P2P转入快速赎回，写作获优秀学员现金奖励，卖掉了闲置的婴儿床和书桌。

二、反思总结：

7月效率低，有两周情绪起伏大。

情绪变化影响饮食，饮食不良又返回来影响心情，自制力什么的就趁机出门度假了，做事效率低到死海以下……常常抱着手机，于是影响作息。作息、情绪和饮食进入恶性循环。

而情绪起伏大，主要是因为独处的时间空间，能够保证专注的时间空间，被大大缩小和占用（弟家两个小孩放假天天在……）

所以，每周保证至少4天有独处的时间空间非常重要！所以，7月26号后做了调整（小朋友们终于补课结束，不用天天来了）。

新的一个月，要吃好睡好心情好，充满自信，耶！

三、8月我要做什么：

• 坚持运动：20天，启动下一轮塑身100天
• 饮食清淡：20天，少油少盐
• 19点断网：20天，早睡早起
• 体重管理：8月底目标109斤

• 阅读：开启运动＋阅读的双引擎生活
• 写作：学习写作课至1/2，写作输出3篇

• 理财：家庭保险的确定＋执行
• 奖励自己：因为完成了和潇洒姐塑身100天
• 当然还有：带娃带娃带娃

今天过完，2019年还剩5个月