第十六章《人格过程：知觉、思维、动机和情绪》—什么是幸福？

幸福是什么？一些杰出研究者认为：

1、对整体的生活感到满意；

2、对特定生活领域中事情的进行感到满意；

3、一般情况下积极情绪较高而消极情绪较低。

幸福的定义另一种变化方式来自享乐论的幸福（寻求快乐）与完善论的幸福（寻求有意义的生活）。

在所有条件平等的情况下，过有意义的生活难道不应该让人有更好的感受吗？

幸福的来源

1、一个人幸福与否取决于个体的设定点，并且这个设定点一般是随时间流逝保持稳定的。

这个设定点受到基因的影响，并部分取决于外顷性（有利于幸福）和神经质（不利于幸福）的遗传特质。

另一个影响相对较小的因素是个体的客观生活环境，其中之一是年龄，另外，更高的受教育水平、已婚的身份，更高的收入都与幸福有关。

幸福既是因，又是果。

让我想起马太效应，幸福的人越幸福，不幸的人越不幸。

幸福不仅是身体健康、职业成功和良好的人际关系的结果，也是它们的原因。

增加幸福感的另一种途径就是将钱花在体验上，而不是物质上。比如与家人去看电影，郊游、聚会等等。

我想想，小时候的幸福就是吃一顿肉，穿一双自己向往的鞋，看喜欢的电视剧就觉得很兴奋，表达幸福的词语都是兴奋情绪的词联系在一起。

觉察现在感受的幸福，就是一家人在一起，健健康康，平安喜乐就行。

随着年龄的变化，对幸福感受的心境不一样了。

新买的车，新买的房子，孩子上学、升学、考学，都会让人感到幸福开心。

心理学研究，人们使用词语的平均幸福感在50-60岁达到峰值，然后下降。

想想60岁以后，面对的日益衰老的身体的变化，以及行动缓慢的老年生活，幸福感下降也是人性使然。

人生就是一场体验，以体验的心态去生活，幸福感会更高一点吧。

我感觉自己的幸福感还算比较高，性格开朗、乐观，人格宜开放性。经历虽有起伏，但总体感觉自己是个幸福的人！

幸福的人把自己的幸福作为创造和维持更好的生活环境的基础。在这个意义上，幸福不仅是一种结果，还是一种机会！