晚间复盘

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今天身体需要平躺，安静。自己的时间如何控制自己的时间。

我想要的效果，平衡事情，那么我要降低期待，因为每件事最佳100分，需要日复一日的积累，给自己定个够的着的78分。八个方面，具体化事情的衡量标准，整体观78分。却要知道心中的100分是什么，此为心中有数。

以我的资源，自律努力，试试看，突破两万 的楼梯。

我将做的改变是

，遇到事情问题，想到我能做什么，

每天早睡早起,.睁眼后去厕所梳头，上厕所，烧热水，拉伸身体，打开keep,

刷手机时间30分钟，早中晚三次。

记录每天的行为事件。