把练习瑜伽当成一种习惯

当你能够克服自身的惰性，把练习瑜伽当成一种习惯，你会发现，自己的形象气质和原来大不相同。

经常有人问我，练瑜伽可以减肥吗？练瑜伽可以塑形吗？练瑜伽可以变得有气质吗？说句实在话，我还真是不知道怎样回答。

如果一定要给出一个答案，我只能说瑜伽是一种生活方式，长期坚持练习瑜伽是自觉遵循的一种习惯。

如果你能长期坚持练习，你的饮食、起居、坐立行都会在不知不觉中带入瑜伽的痕迹，好身材、好气质自然而也就呈现。

你可以观察一下身边长期坚持规律练习的朋友，他们的身材、气色、以及面对困难时积极向上的状态，就是最好的例证。

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