流水账

今天上午想到这段时间科室的一些工作，特别焦虑。必须承认在今年4月份之前，自己的主要心思并不在工作上，直到做了组长，不得不承担起一些责任来。这些年感觉都荒废了，对自己的工作能力很没有底气。

感受着自己的焦虑。发现头脑和身体分离的感觉。身体是紧张的。头脑却是空白的或者说是迟钝的。很不喜欢自己这种感觉。我知道事情需要一点点的去做。焦虑没有意义。逃避也是不可能的。所以最后自己做了一个决定。我没有办法去除自己的焦虑。那么就从当下需要做的事情开始吧。于是暂时放下需要做的事情，投身于当下的工作。我发现焦虑很快消失了。处理完工作，中午继续要做的事情。头脑似乎并没有清晰很多。我允许自己先有一个开始。哪怕随便写。当真的开始了之后，发现内心安定了很多。批判自己的声音也消失了。我开始专心于当下需要做的事情。就这样完成了这项任务。对我来说这是一个启发。无论怎样当自己焦虑时，先开始就好了。