我为什么会这样？

我不是一个无情冷漠的人，朋友也不少，但是，当分别不在同一个地方时，我很少联系好朋友，总感觉不知道说什么，唉。。。朋友都说我像“死”了一样。。。唉，我该怎么办？我自己也不想这样，但是每次打电话不知道说什么，客套话说多了，感觉很不自在。。。。哎