完形修习总结

        七天的课程很快走完了，虽然这七天在忙忙碌碌中渡过，回过头来想想我收获了什么？对我最大的帮助我觉得首先是完形三界的学习，让我突然间就很清晰地看到了外中内三界，听着老师的课也带给我很通畅的感觉。再遇到事情有意识地去感触外界，觉察内界，再回到中界去进行有效地整合，就会降低我们经常被大脑欺骗的状况，做自己真正的主人。这种感觉真的太好了！其次是通过练习增强了自己的觉察三界的能力，以前是睁着眼睛的瞎子，长着耳朵的聋子，现在会有意识地去让自己看到、听到、嗅到、尝到、触到、意识到，扩展自己的六种感官的能力！在这七天的学习中我也明显感觉到自己没有了以前看到未读微信搭成的高楼时的那种焦虑和着急，允许自己慢下来，允许自己做不到，累了允许自己去休息，允许自己不想做时停下来。我不完美，但通过学习我一定会越来越完整！