减肥不反弹的条件❗️❗️

  减肥不反弹的条件：

1、体脂肪率25%以内（女性）

2、内脏脂肪3以内

3、体水含量53%左右

4、基础代谢平衡

不管你选择用什么方法减肥，

一定要关注以上4点！

减肥只关注体重是不科学的，

关键还是减脂肪，形成易瘦体质

达到以上4点就不会反弹