现在心里就是憋着一团火

明显的感受到内心深处憋着一团火，发不出来。这团火已经给我造成了内伤，我甚至觉得我对现在的工作生活恨之入骨了。经历了那么多的内心折磨与感悟，还以为不再会去计较了呢？这么拼命都不知道为了啥？可能是觉得结果对不起付出吧？这团火该怎么样才能彻底舒缓直至消失？带着情绪工作可不是什么好的事情。