心的改变

7/12～《心理营养》

短时间的、粗浅的情绪可以通过找朋友聊天、逛街、运动、写日记、画画这类方式疏解。但实际上，对父母的情绪是从我们小时候就积累起来的，这个部分就不那么好处理，只能通过看书、上课、做咨询去处理，看看那些情绪到底从哪里来，应该怎样放下它们。

不管通过哪种途径处理，我们的改变一定要是在“心”的层面，而不是在“脑”的层面。有时候，我们看完一本书，或者听完一个演讲，很容易“哇，原来是这样”，或者“啊，我明白了”，好像什么都想通了一样，但是改变根本没有发生。知识只作用于你的大脑，是没有用的，心和身体根本不支持。只有当你看书或者听课时，你的心被震动、被感动，真正的改变才会发生。

要得到心的改变，首先写书的人、讲课的人，必须是从心的感受用心去讲述，而不只是在头脑层面，给你输送一些很震撼的知识。这确实很难甄别，有时只能通过你的实际生活去观察，改变有没有发生？比如面对一个原本你讨厌的人，你的看法、想法、态度有没有变化？如果没有，你所学的就只是停留在头脑层面的知识而已。