减肥DAY2：想暴饮暴食的时候，想想肖战吧！

今天是坚持21天计划——减肥篇DAY2
由于昨天有暴饮暴食
所以早上起来并不饿 没有吃早饭
午饭很丰盛 👇👇👇
还有一大碗西红柿蛋汤 想起来拍照的时候已经消灭了
（复工餐可还行）
饭菜的份量很足
所以吃完晚上没有吃饭也不会饿
（晚上吃了两个小桔子）
下班回来keep打卡30分钟 没有太多的运动基础
所以自己练着舒服就行
没有去仔细地计算卡路里的摄入消耗比
只要知道自己没有吃多就可 当你想暴食的时候 想想肖战辣么瘦 才有辣么多人喜欢啊
DAY2:103.6斤
较昨日减重0.8斤

继续加油咯！ 管住嘴，迈开腿！

今日小结

虽然只给自己定了一个计划（减肥），但因为心中有目标，所以做其他事情的时候也更加有调理，对自己的要求更高！更加自律！比如：认真刷牙，坚持吊床头5分钟（可有效缓解法令纹哦），涂身体乳，认真护服，加油，形成好的习惯，如果可能的话，每天尽量早睡！