坚持就会成功？放屁！

有志者事竟成。
锲而不舍，金石可镂。
成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

上面的话从小就开始听，我们却从来没当真。甚至都没仔细看。
这些我们真的认可吗？你做到了吗？
我们做了，但是失败了。

从小到大我们总是跟自己说：坚持，还差一点，我就可以成功了。
你在坚持。自制力在跟大脑做斗争，一天的工作里，你的自制力成功战胜了甜食、琐碎工作、烦人的BOSS，但是你下班，它也要下班了。
于是你曾说过的「下班的八小时才是梦想的开始」只能扔在一边。

• 学习英语，背了几个单词，但是前几个月学过的都忘了；
• 学习写作，开始斗争满满，却因无人观赏，不再作文；
• 学习健身，开始一个星期坚持如一，却总是从下星期一开始怀念零食。

学习真累啊！你的年度学习计划，无一不通告失败。甚至连一年看XX本书、XX部电影这样的计划，你也只是停留在1%的进度。
于是你在不断的失败中失去了最初的斗志，陷入了学习的循环怪圈中。

不断循环的怪圈.jpg

写作、英语、运动这些需要长期坚持才能习得的能力，从不是一个「坚持」就可以继续下去简单事。
人类是一种很奇怪的动物，懂得「趋利避害」，同时也喜欢规避痛苦。试想一下你觉得痛苦的事情吧，记忆里越为久远的，就越想不清楚了吧。当你费劲去坚持做某件事，会不会感觉到在跟大脑斗争。
任何需要坚持的事情，一定程度上都不能让人愉悦。努力不一定会成功，但是放弃肯定很舒服。

所以下面整理出以下三个让你顺利「坚持」的秘诀！

1.事件分门别类，放进高级账户

人们对不同的事件会区分不同的类别，如日常的琐事、男朋友的事、事业规划、兴趣爱好，它们的紧急度不一，重要性也因人而异。这里引用采铜老师的表。

采铜矩形图.jpg

家人/事业/伴侣我们会判断为第一/第三象限。最重要的事情。
你开始运动的出发点或者是出于减肥，或者是拥有更美好的体型。但我们并不会把这件事放在第一/第三象限里（你总不能跟事业/伴侣/家人相比较吧），一般放入「不紧急不重要」这一项。
久而久之，它仅仅是你暴饮暴食之后的心理弥补，你看着大汗淋漓的自己，对自己说已经够了，我尽力了！忽视了体重秤上日渐飙升的红字。

但如果，你可以将它划入事业规划，运动健身的重要度是不是一下子就飙升了？

• 它可以让你更迷人，获得更好的工作机会；
• 可以帮助你大脑更灵敏，让你适应日常的体能消耗，
  所以要做的第一步是，摆对账户，赋予意义！

2.从骨子里肯定，赋予事件重大意义

以运动为例子。如果你的目标想着我需要减肥，变得美美的。模糊的目标一定程度上提高了我们去实现它的门槛，我们可以给它赋予更多具体目的。

• 减肥，逆袭女神；
• 30mins以上的锻炼，让我们的大脑更加有活力，同时保持年轻；

• 延缓衰老。
  因为运动，我不再需要购买上千块的护肤品了。细化到每一步，一瓶精华1000块，可以用三个月，每天花费10块钱左右。
  天，就这样省下来了1000，运动居然又这么大的用处！
  我的每一步运动，都是在省钱啊！
  总之，越具体，越跟第一象限的事件挂钩，越容易让你从骨子里坚持！

  
  白赚钱.jpg

3.在坚持中找乐趣

你在楼下的篮球场跑步，一圈又一圈，来来去去的都是那些人，你感觉到无趣，但你有没有想过跑出这个篮球场，去更远的地方？
你对着课本上的单词硬着头皮背，一个又一个，没有背完的再一次忘记，但你有没有想过，把单词的规律一点点找出来，会像发现新大陆一样有趣。
人善于归纳总结，于是恋爱多年的情侣连亲吻也没有心跳的感觉，你工作时就算有少许分心也可以很完美地完成工作，我们的一些行为已经习惯成自然，像电脑一样在后台执行，这一切是为了让我们的耗能减少。
我们将自己关在狭窄的视野里，自动过滤掉生活的新鲜有趣，从而专注放大和泛化的无聊感和抑郁，不再对一切感到兴趣。

坚持会让人苦闷，但是我们却可以选择过程，每一次都可以有一点不一样。

坚持3法则.jpg

「坚持」这个词汇，一定意义上有「不情愿」的情绪在作祟。
你的大脑告诉你：我很不愿意做这件事情。
你跟他说：乖，做完就更好，很快！
它不情愿地依了你，但日积月累，它最终起来抗议：我累了！我不想这样！
你在长期地斗争中也感觉到疲惫：好，那就算了吧。

所以，我们要做的不是与它对抗，而是让它心甘情愿地去做这件事。

战斗.jpg