健康是一切的本钱

今天突然心口疼，一方面是负面情绪突然爆发，一方面是一直以来熬夜太狠...

真的是差点就去医院了，身体跟不上是一方面，更大的原因还是情绪，还算书没白读，给自己一直做疏导，心里缓和了很多，又跟朋友打语音电话，终于稳定了下来……

很多时候压力、焦虑都是自己给自己的，应对就是勇敢、接纳，如果你的自我效能很低，那就把自己的难过写下来、说出去，被鼓励是刚需，好朋友必不可少，被人信任真的很幸福。

最近又开始水了，不过确实学到了一些新知识，准备准备分享出去～

加油加油～