立秋

“云天收夏色，木叶动秋声。”早晚的凉风和渐渐衰弱的蝉鸣，都预示着炎热的夏季是时候退场了，把舞台让给凉爽的秋天。今日2时23分，立秋节气如约而来。

今天白天，虽然天气的暑热还没有退去，但是，昨晚睡觉明显感觉不到闷热了，这就是节令的神奇之处。

上午在小区散步，看到木槿花开得很繁盛，有几朵花的形状，像小风车一样，很灵动，美极了。花儿大概也感受到了立秋的到来，便尽情绽放，表示欢迎吧。

小毛桃的脸已经涂上了一层淡淡的红色，日渐长大的果实沉甸甸地挂在树枝上，压弯了枝条。

立秋，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐向阴盛转折。我们要遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，保养自己的身体。

此时，宜食清热健脾、利湿润燥、滋阴养肺的食物，如:莲子百合汤、雪梨银耳粥等，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食品。要保持平和心态，多参加户外运动，早睡早起，防止受凉。

今天，恰逢全民健身日，所以，不能忘记锻炼身体。晚饭后，到马路上去散步，今日总步数要超一万步。

转眼间，2023已走过生机勃发的春天，又告别灿烂多姿的夏天，时光总是这样不以人的意志为转移。愿春天辛勤耕耘的汗水，浇灌出秋天丰硕的果实。愿夏天所有的遗憾，都是秋天惊喜的铺垫。