002+生活禅和选择+20191209

王老师分享：

1.生活禅，觉察身体在某一时刻的感觉

2.智(术)

3.慧(修)

4.关于选择。难于选择说明有好的也有不好的。一旦选择其一，就为其负责，接受好的，也接受不好的。

我的思考：难于选择时，除了接受好的坏的部分。遇到问题想三个解决方案，这个就不会在两个选择中纠结。有了三个选择，可能就有“无穷”。

身体的感觉，中午做饭吃，切菜洗碗，我感觉到肩膀上怂起来，感觉到了，把放在肩膀上的力释放了，肩膀就轻松了。

这个肩膀的感觉，最近经常有，当生气时肩膀也是马上僵硬。

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