践行总结！G140期1406组学员胡子荣

三个标签️ 大脸猫，16岁男孩的妈妈，时间管理践行者

90天的易效能G140期线下课践行即将接近尾声，此时此刻回首过往，有欣喜有遗憾，欣喜的是这90天跟下来结识了这么多优秀的老师教练和爱学习的同学们，认识到人生还有很多可能，生命还有很多种机会过自己想要的生活，叶老师曾经说过，没有记录就没有发生，我想用文字记录下我一路走来最真实的心路历程，第一对我在易效能的第一个90天回顾，第二也希望我的经历和感悟能支持和帮助到更多的小伙伴，我们一起在通往幸福自由的路上快乐前行。

     一、缘起

     缘分是一种神奇的东西，过去的我一直坚信我就是一个拖延症患者，多少年了，有很多很多时候想法在脑子里，却总是不去做，晚上想千遍常立志，早上起来一切如故，想读的书，塞满了一个柜子，想打的电话最终没打，甚至有些亲朋之间的误会一句话就可以解释清楚，而我总是在心里联想了多少遍，终究没有勇气活着就是拖延着，想学的东西很多，打球，游泳，写作，插画，一年年日复一日，有些根本没有尝试，还有些交了学费学了几天新鲜劲过了就罢了，没有一样拿的出手的特长，人生更是在这样的遗憾中日复一日，年复一年，回首过往，接触易效能貌似是一个偶然，但其实是必然的因果。2016年8月，朋友推荐了喜马拉雅，晚上就打开听了听，刚好看到了叶老师的时间管理，听了一会忽然感觉整个人都兴奋了，这不是我要的吗？我的病可以治？我感到莫名的兴趣，连续几天不间断的听，听到早起的好处，于是为了第二天6点起来一边跑步一边听叶老师的100讲，第二天早上不到6点我就自然醒来，第一天的跑步，虽然很累，整个小腿都肿了，因为我连走带跑突破了10公里，我也比较胖，常年不运动忽然的运动整个小腿都吃不消了，但是听着易效能时间管理100讲中叶老师讲述的内容，线下的人生与线上的人生，如何过一天就是如何过一生，一日之计在于早起，人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致等等，让我突然找到了共鸣，不能跑我就走，于是，这样的早起竟然就一下子坚持了十几天，人生第一次对一项运动这么认真坚持，我感到人生真的还是有可能过上想要的人生。而我对易效能的学习就是在喜马拉雅断断续续中持续，最后在11月，我走进了G140期线下课的学习。

     二、收获和变化

   

    1、人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。以前会花时间学这学那，现在会考虑什么是必须的，毕竟人的精力都是有限的.90天最明显的变化是现在整个人精神饱满，不愿意花时间在一些无谓的社交聊八卦看肥皂剧等等，还很有正能量呢！

     

    2、明白如何过一天就是如何过一生，尤其早晨的时间更是拉开人与人之间的距离，学习规划和使用早晨的时间，在精力充足时做些喜欢的事情！

     

    3、以终为始的规划人生的理念非常棒，是对思维方式的转变与养成，

    4、渐渐养成运动的习惯，坚持早起打卡，生活习惯想健康转变，减少很多晚上外食聚餐的次数，我还报名了5月的马拉松半马，在过去是根本想都不敢想的，也感觉到人生还有很多可能

    5、工欲善其事，必先利其器，虽然工具学的不好，但是对我的工作起了作用，就是日历，简单设置可以做我们客户管理的提醒，大大简便了工作流程病提高的效率，非常受益。

     6.90天目标减肥6公斤没有达成，早起前期与后期践行较好，中间那个月公司忙家里忙过年完全乱了，过年又长肉了，年后上班后调整的还可以。

     四、不足与困惑

工具的使用，Of 还是没有掌握，可能是先天缺陷，对电子产品学习能力差吧，也许是投入的时间精力不足够，还是没有找到五万米高空，快乐优势有意义也不是那么好确定的吧

     五、感恩

所有老师 同学伙伴，特别是振兴组长，李爽教练一路支持帮助，没有你们是怎么也坚持不到现在的，感谢叶老师，一群人可以走的远。

六 .下一个90天？当然要继续下去啦！

1.报了2阶课程，也学习了，内容很多，需要慢慢消化，拍了一些课程ppt 照片，整理并且复习，从信息到实物都需要断舍离的过程！

2.2017梦想版的制作，没有完成，最近总是开始思考我的5万米高空，未来的目标和方向不能够太确定吧，也不能确定自己真正的优势，这两天总在思考，这是目前最大困惑，我觉得我也是拖延症很严重的，越想做好越觉得重要的事情反而一直拖着没做，不过也没关系，2万米的目标还是有的，在工作在生活中的努力方向是清晰的

3.年后上班了拣回之前的好习惯，慢慢调整到正常的生活节奏，早起运动不能停，早起跑步持续每周2到3次，带领同事一起报了5月底的马拉松半马，有两天感觉特别好，并且重新听喜马拉雅叶老师的100讲，感觉在慢慢又聚起精力和能量了，晚餐尽量减少摄入，要求自己早睡以保证明天有好的精力早起，有时候天气不好或是不方便出去跑步，尝试做108叩大头，发现很好，方便操作在家就可以完成，并且能让心静，也是不错的方法，把这个排在日程里，也容易坚持！这个90天减肥6公斤，也就是每月2公斤。

4.早睡早起应该已经成为习惯，早起做什么也很重要，需要专注力的提升，番茄土豆炖青蛙，番茄工作法早上的时光是自己的，每天3个番茄钟在早上完成。

5.断舍离，每周清理10件物品

6.没有反思的人生不值得过，每周写一篇读书笔记或90天总结，字数1000字以上