《非暴力沟通实践篇》3

沟通中，当别人说出了自己的需求后，并不是要求你一定满足这个需求，总是在委屈自己满足别人的需求，自己的需求没有被满足，很容易有心理疾病的，内心总是有不平衡感，也不是好事。

很多时候，只要认真倾听对方的需求就可以了，这本身就是很大的进步，也可以让对方满足。

对方的要求自己办不到或者过分了，可以直接拒绝，并且说出自己的感受。

非暴力沟通并不是要压制自己的需求。