抑郁是一种病毒

如果把抑郁比作一种病毒，那人类浑身上下都是这种病毒，同时浑身上下也都有一种叫“抗抑郁”的抗体。

大多数时候人类和病毒共存。当抗体水平不能抗衡病毒的时候，就会发病。抑郁有传染性，使近旁接触者也可能出现不适，但体外病毒水平低，他们不至于被感染。

在又能够达到平衡的时候，把血液里的抗体提纯出来，对别的抑郁症者是会有一点点辅助治疗的作用的。

抑郁病毒水平高的时候人会想终结自己的生命。那就像一个被病毒裂解的宿主，大量病毒随之大肆扩散，感染周遭的尤其是亲近的人。

抑郁这种病毒像乙肝病毒。健康的成年人偶尔暴露其中并不会有很大长期负面影响。但如果抵抗力低下的人，比如儿童、老人、病人，被感染了甚至看不出显著的炎症反应。但是随着病毒一步步侵害，这会发展成为一种慢性病。

长期暴露在这种病毒里的人，反复感染的人，最终都很容易发展成慢性。所以希望任何感染上抑郁这种病毒的人能在一定时间内搞定它，因为拖得越久，它带来的伤害越大，完全治愈的可能性越低。如果成了慢性病，则要以对待慢性病的方式，耐心地、多方面考虑地去与之共处。

抑郁不止消沉，也有激越的一面，比如情绪暴躁、毁物、谩骂，这些都可类比为机体的炎症反应，是有积极意义的。只要尽量不伤及无辜，尤其不伤及无辜的弱者，怎样激越都好。

比起舒缓和排解，更加赞成珍惜愤怒，利用愤怒赐予的力量去解决核心问题。然而这却又是难以做到的，因为很少人能将怒火的矛头指向真正的根源。