孩子多出门运动，内心会更强大

  在希腊体育圣地奥林匹克山上，刻着这样两句流传千古的话：

  你想得到健康吗？就去跑步吧。你想得到聪明吗？就去跑步吧。

  在太多父母的印象中，爱运动的孩子，学习成绩一般都不会很好，他们往往是凭借足够高的体育分，勉勉强强考个体校。

  事实上，运动会促进人体肾上腺素、血清素和多巴胺的分泌，使孩子专注力更强，学得快，记得牢。

  临床心理学家约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：

  运动后人们的词汇学习速度，比运动前提高了20％。

  清华大学行健书院的曹越铭，就是运动的直接受益者。

  1993年出生的曹越铭，从小体弱多病，比起优异的成绩，父母更希望他身体健康。

  所以，曹越铭上小学期间，父亲就时常和他一起跑步、打拳，鼓励他锻炼身体。

  在父母的引导下，曹越铭逐渐爱上了运动，经常参加各种运动竞赛，连续几年都获得北京海淀区五星阳光体育证书。

  上初中后，他对运动的兴趣更浓了，学习之余就是运动，为此还戒掉了游戏。

  校运动会上，他还凭借在中长跑、羽毛球、跳绳、游泳等各项运动中的优异表现，屡次获得金牌。

  运动让他时刻保持精力充沛，同时也帮助他更专注、自觉地学习。

  从小到大，他的成绩一直都很好，中考还以567分的成绩，考入清华附中本部。

  高中三年，他读过的课外书、做过的练习题本叠起来足足有小山那么高。

  班主任夸他最大的特点就是韧劲很强：

  他有很多次考得不理想，但不管遇到什么样的困难，他都能坚持去克服、去找原因，不解决誓不罢休。

  正是这股韧劲，让他的心态比一般孩子都要好。

  在2021年的高考中，曹越铭凭借优异的成绩，成功被向往已久的清华大学录取。

  大学期间，他依然很爱运动，在清华新生运动会上斩获3000米冠军，并打破尘封14年的运动会纪录，顺利加入清华长跑队。

  从曹越铭身上我们可以看到：成就孩子的，从来不只是书本知识，还有健康的体魄。

  平日里孩子大多学业繁忙，趁着暑假，父母们不妨每天抽出一个小时，到楼下的小广场、附近的公园，哪怕是家里较宽敞的客厅，陪孩子适当地运动。

  不大的场地里，短短的一小时，孩子们在运动中所体验的高潮与低谷，顺境与挫折，其实就是浓缩的人生。