305日功歌诀

吾行数风关

难觉霜秋斑

地草知年险

还愿与天燃

清凉自思念

涌摆无限烦

扯云仅作鞭

微量透骨端

不成雄杰愿

处世亦前般

醒目开来面

盛况喜无前

逢人必开颜

愁绪甩天边

摘水在旁观

举招得遍鲜

附：【防冻疮小知识】

        冬天手足要加强防护，注意保暖和保持干燥。其次，不要长时间的站立或久卧不动,保证血液循环的通畅。