D9/30 富兰克林践行第十三周 谦卑

践行时间：20181203——20181209

本周践行谦卑

【本季目标】

1.  每日运动

2.  100本绘本

3.  备课：BIM 消防

【本周目标完成情况】

1.  运动：微运动7天，加入了每日一万步。

2.  绘本阅读2本。目前进行至95/100；

3. 第一周两次直播完毕。

4，无杂乱人际关系。

5，学习如何锻炼幽默感音频。

6，开启30天日更挑战，单挑自己。

【下周践行计划】

践行 己所不欲勿施于人

践行目标：

1. 每日运动：微运动继续，加入每日一万步，晚餐5分饱，晚上7点后禁食。

2. 亲子：每晚2本绘本；其中一本英文绘本。

3. 备课：为每周的直播做准备。

【践行感受】

运动方面：重感冒的一周，自己感觉似乎微运动不足以帮助我提高体质，加上需要上课，和药物相伴了一周，但仍然没有彻底解决，今年以来的确是注意到了运动，但是多是微运动，量不大，似乎没有提升体质，既然身体这么重要，那就抽出时间来锻炼，不要在这么下去，一定要减少生病的频率。

绘本方面：统计数量发现，100本绘本马上就要结束了，小朋友其实已经养成了读绘本的习惯，基本每天都要读了绘本才肯去睡觉，我也很开心，再累也要坚持着帮他讲一讲，也有可能他只是想要和妈妈多一些共处时间，但只要他愿意，我也愿意一直陪着读下去，英文绘本数量不够，要加强。

备课方面：第一次的紧张到第二次的淡定一些，声音上感冒嗓子不舒服，也更加注意保护自己，似乎在上课方面有了更多的收获，但是课件还是不太及时，要重点抓课件的提前准备，这也是接下来一周的一个重点。

本周主题是谦卑，在践行过程中有一件事印象特别深刻：那天一直在下雨，工地上路况很不好，领导过来开会，天气很冷加上雨天室外开挖，我就对领导说“我去现场看看，有啥问题没有，有问题我排些照片回来给你看，路不好没啥事你就别下去了”，自以为很为领导着想，减轻老人家的工作量，却不想，60岁的老领导对我说：“必须得去看看，你能下去我就能下去。”

当天做日报的时候就觉得，什么是谦卑，领导做了一个很好的例子，专业硬，能力强，但依然保持努力，很庆幸自己的领导是这样的人，一定要多向他学习。