治愈焦虑的5个方法

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对于我来说，曾经上班大部分的焦虑，来自不可解决的工作。只要把工作做好，就能很容易做到让自己不焦虑。

现在作为一个自由职业者，焦虑成了一种常态。

我常常会因为更文焦虑，会因为掉粉焦虑，阅读量忽高忽低焦虑。

会因为收入焦虑，会因为短暂看不到前途焦虑。甚至有时候焦虑到会想要放弃。

这也或许就是我往后要不断经历的心路过程，在不断深耕自媒体的路上，不断治愈自己的焦虑情绪。

但我却又宁愿这样受尽各种焦虑，也不愿做一个随时待命的上班族。

想要得到一些东西，就会失去一些东西。想要有自由职业的自由，就要有抗住焦虑的本事。

分享我治愈焦虑的5个方法，建议收藏，焦虑的时候可以拿来看看。

01 放松自己，做最想做的事

人们所谓的“做一行，怨一行”，或许人永远就是一个矛盾综合体。

以前上班，总想能抽出时间写作；现在成为一个创作者，又特别想做那些与写作无关的事。

特别是在屋子里经历了一种漫长的码字的状态，我更想要出去走走，想要安静地坐下来发呆，想要逃避处于码字从早焦虑到晚的那种状态。

最近一段时间去了医院，我放慢了自己脚步，坐在往返医院的公交车上看着车窗外的风景，静下来想了很多事。

这种放松自己以后，觉得自己的状态好了很多，写作也并没有因为放松而耽误。

原来一直疲惫不堪的自己，很多时候是焦虑在作怪。

在很多个逼自己码字的日常，我常常想要好好看几部有意义的电视剧，学习跳舞，去楼下漫步。

我也应该在写作疲惫的时候去做这些想要做的事，放松自己，才能治愈焦虑。

治愈了焦虑，才能好好创作；不焦虑，才能真正爱上写作。

02 坚持做好那些一直在做，认为没必要做的事

以前我总会因为自己的一举一动，去猜想自己在别人心里是什么样子，但很多时候别人根本就没有人在意过自己是什么样子。

敏感体质就是，别人并没有注意到你，自己却耿耿于怀，总觉得有些事没有必要做。

作为一个情感作者，我常常会去猜想读者会不会厌倦我一成不变的风格，经常会因此焦虑于话题的选择。

但大部分读者，其实并不会每天在你的文章上咬文嚼字。很多人有工作要忙，有生活上的一地鸡毛要面对。

你觉得没必要写那些很类似的话题，或许在别人眼里偶尔才看到过一次。

你觉得那些简单重复做的事情，或许在别人眼里有它很深层的一面。

那些自己认为没有必要做的事，其实很有必要坚持做下去，它并不影响你在别人心中的位置。

坚持做好那些一直在做认为没必要做的事，要相信坚持做自己，总会变得闪闪发光，不在意他人的眼光保持一种状态，就不会焦虑。

03 看一部有意义的剧

看一部有意义的剧，在放松心态的同时，可以让自己收获成长。

任何一种让自己收获成长的方式，都可以治愈焦虑。

04 暂时放下包袱

看过那些媒体公司的招聘，对创作者的每天创作的要求都在5~6篇，而我远远还没有达到这样的要求。

对于还是一个半透明自媒体作者的我来说，每天更新一篇文章其实还是有些吃力的，每天都在焦虑创作，焦虑更新的边缘徘徊。

这些天我处于一种摆烂的状态，任自己的心情想写的时候就写，不想写的时候“躺平”。

这种暂时放下包袱的感觉，治愈了我的焦虑，这种没有包袱的感觉，让我对写作也慢慢提起了兴趣。

偶尔放下包袱，顺应自己的心态，卸下沉重的焦虑，才会更好地成就自己。

05 储蓄知识

我所有的焦虑，莫过于害怕自己慢慢失去价值，在写作上没有进步，看不到前途。

害怕自己会没有价值，就要想办法储蓄知识。

多看书，多学习与工作专业方面有关的知识，不断提升自己，当自己慢慢变优秀了，焦虑就自然己消失。

只要努力让自己慢慢增值，就不会担心会成为一个过期的人，只要保持知识储备，就不会焦虑会变成一个没有价值的人。

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作者：ao傲娇的星星，一个经历风雨又不断爬起的业余码字人~立志靠写作实现人生自由，成为自己喜欢的样子。