半夜撤离搭车事件

主题是什么？

半夜撤离搭车事件

2、事件是什么？

22号凌晨被紧急叫醒紧急撤离，第一反应就是打电话给我泉州带来伙伴，然后急速收拾收李，想着课要怎么办，收拾好后跑到三楼叫我的两个朋友，敲了半天没反应，打电话说已经下楼了，到了楼下，看到一辆人正在上人，想着老师应该是安排北京有车的同学一车车把我们载出去，到处找我的两个朋友，没见人，再次电话说已经走出酒店的大门，出去了，我拖着箱子猛追，追出去了大门，一会儿，张瑶开着车，格文姐坐里面，格文姐问我怎么办，我说我在找我的两个朋友，不知道是不是叫上车了，然后看着她的车后面还有两个位置，那会儿呆了一下，然后格文让我联系张力，她是北京的，有车，可以载上我们3个人，然后她的就开走了，我卡在路中间，两个朋友没有联系上车，我急着加张力微信没有回复，再后面就是看到我们部队的人在大门集合！然后招回我的朋友一起集合！

早上张瑶在群里说她当时没有考虑到别人，我一看情绪就出来！

3、即时反应是什么?

脑袋一嗡

4、此刻身体的感觉如何？

眼泪叭叭叭的往下流，边打扫卫生边哭

5、内在对话是什么?

那会儿特别喝望格文姐说：还有两个位置，你们先上来，但是没有！你还是我老师，只顾自己，关键时侯都靠不住！王博说北京的助教在关键时侯都不见了，是的我也这么认为，课堂上都是大爱呀什么的，可关键时刻都没见一个人，如果陈老师没调到车，怎么办，我们要一个人走出去吗？北京有车的同学有没有考虑一下我们这些外地的同学怎么办，

6、内在感受是什么？

委屈，失望

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

想到小时侯我妈只带我弟去外地，把我一个人留在奶奶或外婆家，我眼巴巴看着我爸妈带着弟弟走，一走就一年，一年又一年！那会儿我只能装睡，反正睡一觉起来，他们早就走了，我也看不见了。

爸妈只爱弟弟，不爱我，我必须在外婆家里努力表现才能获得外公外婆，舅舅舅奶的待见，我得努力证明女孩不比男孩差，这样爸妈才会爱我才会关注我，才会带我跟着他们一起走。

8、发现自己有什么限制性信念？

只有表现好才配得爱

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

爸妈那时候条件有限，只能带一个孩子，弟弟小就选择带弟弟了。

格文姐也一直在帮我操心，让我联系张力，而且她坐的车也不是她的，像张瑶说的方向盘在她手上。路上也一直在发信息关心我！

北京助教具体情况我也不了解

郭敬也一直在关心我，让我们仨先去她家呆着！

陈老师把我们送到回龙冠，等我们一个个打车走后，他才回去的！

这些都是爱！

10、可调整的回应和选择是什么?

这些外在是勾子，勾出我童年的这个情绪的点，让我有面对的机会！再次让我看到努力证明背后的原因！谢谢格文姐！谢谢陈老师！