给萱萱的晚安文（6.11）

亲爱的萱萱：

不知道你这种情况是类似劫难还是身体长期亏空导致的恶果，我觉得可能两种都有。

如果作图，你可以把相关的文字发给AI，现在可以最长八百字的指令，我是在通义看到的，其他模型能不能做到还未曾了解。

总之现在有很多事情都可以外包给AI完成，只不过要看这个人给出的命令是否足够清晰明确，用起来应该比人工要快。

你一般回到家吃晚饭几点，用不用你洗碗？

如果吃饭的时间还早，一般都有三四个小时的自由时间，已经能做很多事情了。

是不是因为你没有列计划，有时候时间是有的，但是当时想不起来下一个要做什么，导致空闲时还要思考下一步行动？

按照你昨天说的晚上要做的事情，假设写作要一个小时，那还有三个小时才到十二点吧？

看直播的时候也可以一边整理房间一边看呀，我觉得如果想要等到有大块时间专心整理房间的时机，这种机会几乎是不可能有的。

因为旧的事情做完又会有新的事情产生，所以我都是碎片化时间整理，无论时间长短，即使只是把书桌整理完也行，没必要追求一次性把所有的空间都整理完。

昨天AI分析的有一定道理，如果心情不好多思多虑的人，睡眠也不会好，在睡不好的情况下身体也不会好，虽然它没有把心态列在第一位，但是这两者是有关系的。

而且我也听过一个说法，无论遇到什么事情如果解决不了，那就先去睡一觉，睡醒了说不定就有办法解决了，即使是心情不好也有可能在睡眠后缓解。

因为睡眠有清理大脑垃圾的作用，心情不好不一定是别人引起的，说不定是身体的一种信号。

我今天也有点头痛，不过下午睡醒就好多了，不知道是前两天没睡午觉太用功还是其他原因，总之休息总能缓解症状。

有症状时就及时停下来修整。

关于你说道社团里两个人闹矛盾的事情，我觉得你不应该插手，这是他们之间的事情，无论是谁最后赢了，对于你来说其实都是不影响的。

因为我想到一个说法是不要插手他人的因果，凡事因果只要参与了都会受到牵连，而在《被讨厌的勇气》里，我记得也说道课题分离，要知道什么是自己的课题，什么是他人的课题。

在读书营里，也有一本书讲过：天下只有三种事，老天的事，我的事，他人的事。

对于以上这两次的学习我都记忆深刻，也开始学会放下想干涉他人轨迹的念头，我只能改变自己，哪怕是最亲的人也不能被我改变。

还记得上次跟你分享同事吃饭的事情吗？

如果是原本的我，一定会告诉他每一顿都要吃青菜，而且他吃的碳水太多了，可我并没有这么做。 因为有一次跟他争论什么成分的营养具有产能效果，他认为只有主食能供能，我告诉他碳水、蛋白质和脂肪被称为三大产能营养素时，他不相信，依然觉得只有米饭这样的食物可以供能。

从那次以后，我就知道当一个人认为自己是正确时，别人说什么都没用，因为他在坚持着自己的正确。

还有一句话是人教人教不会，事儿教人一次就会。

当他经历了很多事情终于意识到均衡饮食的重要性后，他才会发生认知上的改变。

而我们也是一样的，只有经历过了，体验了什么是好的和坏的，才能心里有数，而那些挫折和困境是磨难也是成长的机会。

所以经历过无法说服他人后，我现在更少说话，不会总想着把自己的思想灌输给别人，我更知道人需要对自己百分百负责，而不是想着负担他人的那部分责任，只有让他人也意识到要对自己百分百负责，才会在各个方面落实下去。

我喝水一般是1800毫升，现在就是按照这个目标在软件里设定的，有时候会做不到。

感恩下班时下雨不大。

感恩昨晚又进了一个高能量的社群。

晚安心语：人只能做好自己，而不能希望别人如自己预期中的变好，别人没有义务满足他人的期望。

晚安

爱你的云清雪

2025年6月11日