睡眠

　睡眠和衰老之间有关系么？

因为人在睡眠时，体内的气血都回归五脏，气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸及内分泌明显减少，从而使代谢率降低，脏腑得到了休息和恢复，气血也重新被净化和补充。而长期睡眠不足，会耗伤气血，导致亏虚，出现记忆力减退、头昏脑胀、乏力，严重时还影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致器质性病变或早衰。