把减肥当作一项科研 减肥实验分享（一）

爱迪生发明电灯做了一千五百多次实验都没有找到适合做电灯灯丝的材料，有人嘲笑他说：“爱迪生先生，你已经失败了一千五百多次了。”爱迪生回答说：“不，我没有失败，我的成就是发现一千五百多种材料不适合做电灯的灯丝。”

减肥是一项科学研究，而我励志成为减肥界的爱迪生女士，身体力行坚持不懈的进行各种减肥方式的研究！为了变瘦，经历过一段盲目疯狂的时期，接下来我先讲讲那些失败的减肥方法。

一、三日苹果减肥法

方式：第一、二天只吃苹果、第三天只喝酸奶。

原理：给身体换水，清理肠道。

预计效果：减轻2-3斤。

实验效果：这种减肥方式成本低，易操作，对于精神和身体没有带来折磨，三天坚持一下就过来了。到了第三天只喝酸奶的时候，会大量排便。减重两斤左右，但主要是减去身体中的水分，很快反弹。

建议：效果也是因人而异，可以一试，并没有太大的价值。

后面两个失败的案例简直是我的血泪史！

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二、七日苹果减肥法

方式：一周只吃苹果，饿了就吃。

原理：相当于一种断食。

预计效果：减轻5斤。

实验效果：斗志满满的买了一箱苹果，前三天每天兴致勃勃的啃苹果，一天要啃8、9个苹果，第四天、第五天咬牙坚持，第六天的时候已经接近崩溃的边缘，称了下体重，居然几乎没有减轻，彻底崩溃，第六天晚上再也压抑不住内心的欲火放肆狂吃。第七天，体重反弹，宣告失败。接下来的一周都是饿狼扑食式的吃饭，QAQ~

三、水果黄瓜减肥法

方式：坚持只吃黄瓜

原理：黄瓜水分多热量极低

预计效果：瘦成闪电

实验效果：已经记不清自己吃了多久的黄瓜才放弃的，也记不清自己有没有减轻体重。只知道舍友说那段时间我变成了一个面黄肌不瘦的丑逼。长期的营养不良，让整个人的精神状态极其不好。

失败实验总结：

虽说减肥靠的是毅力，但是一定不要建立在伤害自己的身体和折磨自己的精神上，如果不能做一个漂亮的瘦子，还不如做一个好看的白白嫩嫩的小胖子。

再说说当时我的生活状态，大三狗学渣一枚，结束了社团生涯后长年蜗居于宿舍，不学习不运动，运动也是三分钟热度不坚持。空虚无聊，刷剧、研究减肥。

这血与泪的教训让我明白了压抑克制空虚会让你变得崩溃变得变本加厉。减肥的前提是要身心健康，该学习的时候你要好好学习，该工作的时候好好工作，一定要使自己的灵魂充实，大脑的活动可以带动身体消耗大量的能量。而减肥要建立在养生的前提下，维持好自己的基础代谢，吃好吃健康的食物，喝养生润口的良茶，结合有效的运动。这是我之后科研减肥的主旨~做人嘛，最重要的是开心咯，要让自己的由内而外的状态越来越好~

下期，我将会和大家分享一些可口低热量的水果和食物，以及养颜美容茶的配方。