坚持一个习惯3年，人生会发生什么样的改变？

2018-04-04 本文已影响28631人弘丹

有哪些好习惯，你坚持了超过3年？

我有四个习惯，坚持了超过3年。

第一个习惯是每日写作的习惯，到今天已经坚持了1200多天。关于写作带给我的改变，我会在后面详细阐述。

第二个习惯是每日记录时间消费（使用柳比歇夫记录时间法），我坚持了5年。

在2012年，我阅读了李笑来的《把时间当作朋友》，书中提到柳比歇夫记录时间的方法，从那时候开始，在印象笔记中记录时间消费，到现在2018年，已经整整5年了。如果想要知道2017年的某一天，我在什么时间做了什么事情，我只要在印象笔记中搜索就能找到。

第三个习惯是每天在家吃早餐，坚持了4年。

2014年，正式进入职场上班，发现每天早晨吃早饭是个大问题。一开始，都是在街边的小摊买早点吃，一边赶路，一边吃饭。

过了一段时间，发现自己很不喜欢在路上一边赶路一边吃早饭。一方面是空气质量差，在路上吃饭，雾霾和食物一起吃到了肚子里。另一方面觉得这样的早餐方式让自己觉得生活好匆忙，没有仪式感。

后来，我就开始自己在家做早饭，每天吃的也挺简单的，一般是麦片加面包，或者牛奶面包，或者是煮面条。但我还是喜欢在家吃饭，让我觉得有家的感觉。每次吃完早餐，看到在一边走路一边吃饭，或者在街边买早餐的人，我都觉得自己特别幸福。

第四个习惯，是晚上不熬夜，坚持了七八年了吧。

晚上12点之后睡，就算熬夜，我已经很多年没有熬夜了。在都市生活的人，总是喜欢熬夜，不到12点，就不想睡觉。

而我恰恰是早起型的人，我喜欢早起，不喜欢熬夜。只要熬夜，第二天的精神就会很差。平常，我一般晚上11点之前就会入睡，第二天早上早起写作。我的作息还是非常规律的。

以上是我坚持了3年以上的习惯，你是否有坚持了3年以上的习惯呢？

这4个习惯带给我非常多的收获，很多人好奇，为什么我一边全职上班，还能出书，开写作训练营，写文章，运营公众号，写讲书稿……其实，这都是由于以上四个好习惯。

当你养成了良好的习惯，并且持之以恒，你的人生会发生巨大的改变。

就像我自己，3年前，我只是一位在一家500强外企工作的普通上班族，每天除了上班，就不知道该干点什么，生活特别单调和无趣。又特别焦虑和迷茫，不知道未来的发展方向在哪里。

同时，我所在的公司也经历了巨变。尽管公司是行业里全球排名前20的知名企业，依然无法阻挡行业内的兼并。入职不到6个月，部门解散，入职还未满一周年，公司被收购。

那时候的状态，可想而知，非常糟糕。一方面自己特别迷茫，不知道应该往哪个方向发展，另一方面，公司的动荡也带给我深深的危机感。

幸运的是，我在2015年的年初遇见了写作。

那是一个非常偶然的机会，我的朋友朱颖磊老师写了一篇文章《当美女想写情色小说》，原本带着猎奇心态阅读文章的我被深深打动，原来女主人公只想要写下自己的所想所思。我也有曾经有过这样的想法，却从未实践。

重度拖延症的我，居然成了行动达人。看完文章第二天，就早起半个小时，在书桌前写日记，从一开始的每天400字，到现在的每天4000-5000字，我已经持续写了1000多天。

在写作400小时后，我成为了简书签约作者。我的文章《如果你想提高写作能力，我推荐这6本书》在简书获得30多万阅读量，1.4万喜欢，1100多评论。常年位居简书【谈写作】专题热门文章排名第一。这篇文章也被收录在简书的最新合集《爱上写作》这本书里。

2017年，我用5个月的时间出版了人生的第一本书《时间的格局：让每一分钟为未来增值》，上市一周，即成为当当新书热卖榜的前5名。

2018年1月，我的第二本书也已经交稿，主题是关于写作的，终稿13万字，预计2018年6月份上市。

写作，是对自己最好的投资，写作能够产生复利的效果，你所付出的努力，时光都看得见。

写作让我的人生发生了巨大的改变。2017.12.23我被古典老师邀请参加第七届做自己论坛【遇见作者】版块，与我一同参加的都是大咖作者：《好好学习》的成甲，《运营之光》的作者黄有璨，《刻意学习》的作者Scalers……

2017.12.25号，我在中央人民广播电台录制了【品味书香】节目，介绍我的新书《时间的格局》。这些机会，对于未曾写作的我是根本无法想象的。

1000多天的写作，让我从迷茫焦虑的职场新人，转身成为畅销书作者、知识分享大咖。

写作不是作家的专属，在这个时代，每个人都应该学会写作。

要知道，写作在大量的场合被高频使用，会写作的人总是能够在人群中脱颖而出。

在职场中，不管是写活动方案，还是写年终总结，季度报告，都需要用到写作的技能。在生活中，会写作的人，读完一本书，看完一部电影，轻松写出了书评和影评，还能赚取稿费，而你看完书，看完电影，却跟没看过一样，转身就忘记了。

这个时代，正在奖励会写作的人，像周冲、特立独行的猫等等，都是通过写作，实现了财富自由。写作是这个时代最好的自我投资，几乎是无成本点石成金的方式。古典、李笑来等都呼吁大家开始写作。李笑来在得到专栏曾说：想要走上通往财富自由之路的你一定要学会写作。

2018年我的目标是影响100000+人从零开始写作，开启写作之旅。用21天的时间爱上写作，用一生的时间笔耕不辍！

真正的学习是发生在行动之后。参加写作训练营的小伙伴95%以上动笔写作，坚持21天每天写作的小伙伴超过60%，每天都有文章通过简书首页投稿。【21天爱上写作训练营】的简书同名专题【21天爱上写作】收录学员文章7800+篇。

在过去的2年时间里，我做了200多场写作分享，是有讲、罗辑霸王课、即刻开始、职场充电宝、有号以后等各大平台的分享嘉宾。是罗辑霸王课的第二届知识狂欢节的【最佳分享导师】。我组织了12期写作训练营，付费学员达到2000多人。我做过16万人同时在线的写作分享。我的1场线下写作课程收入时薪达到1万。

写作是一项综合技能，要提升思考能力、阅读能力，情绪感染力、讲故事能力等。从文章的立意、内容框架的搭建、核心观点的输出、标题的撰写、故事的设计、修辞手法的运用等等元素，决定了一篇文章的水准。

本次课程，在原来的基础上，增加了一节课，总共有五节课，每次课程结束都会布置作业。学员每次写作之后用小程序打卡统计。我会认真点评每位学员的一篇文章，提出详细的修改建议。从听课，写作业，打卡，专业导师点评，修改形成完整的学习和行动闭环，真正让你动笔写起来，并不断精进写作能力。

在写作道路上，如果有专业的老师针对你的文章进行一对一的点评，指出文章的优点，以及可以改进的地方，相信你在写作技能提升上会更快。因此，本次课程邀请有10多年媒体写作经验的光年老师给每一位学员进行专业的一对一点评，并且有3次专业的点评课程，帮助学员有针对性地提升自己的写作能力。