冥想练习

这次是快12点才睡，11点半上床，习惯性的看手机，然后还好，没有太长时间辗转反侧睡着了，然后2点醒了一次，快5点醒来一次，再然后迷迷糊糊到6点半起床。

自我总结，这次出来打车，竟然有点晕车了，午饭还特意吃了，或许是因为吃的汉堡？不习惯吃这些，本着不浪费，全部吃完了。

果然还是宁愿涨肚，不愿烂盆，要改啊，身体贵还是汉堡贵啊？

知道与做到之间的脱节，可能是知道只是浮于表面，并没有真正的融合到生活中啊。

快冬至了，回来给妈妈上坟，附近就有一个花草批发市场，匆匆忙忙达到已经快6点了，幸好市场还没有关门，市场很大，从来没有进来慢悠悠的逛过。

在老年大学报了类似插花班，虽然三天打鱼两天晒网，还是学了一点东西。

在一家门面里，买了19朵白菊，尝试跟老板娘要了一个干花泥和一张玻璃纸，上次刚刚学了餐桌花，虽然不一样，觉得应该不会有太多差别。

老师讲过，鲜花市场的花，是要回来醒一下的，因为路途和运输的原因，花泥是要完全泡在水里浸透的。

回家这样子操作，一夜过来，找了厨房剪，开始操作，看的容易做到难，按照上次课堂学的做，果然主题不同还是有区别的，只能看着想着修剪，一个勉勉强强的成品完成。

这也是自己在老年大学上课以来，第一个自己独立操作的成品。

让妈妈看看，女儿在努力改善自己。