运动时间

运动时间    五妹几乎每天晚上都来陪我，其实我是不需要她陪我，她说在家就坐火桶上打瞌睡，要等到外甥晚上下自习，还要烧点夜宵给孩子吃。

      但是每天来我这，也不能两人大眼瞪小眼互相看着呀，于是我想了方法，我们利用这个时间做点简单的运动。五妹近期长了一身肉，腰部长满赘肉。我们家族有糖尿病遗传史，肚大腰圆的梨形身材很容易患糖尿病。必须帮她甩掉赘肉，安排几组运动方式，我们同时练习，然后我监督她练习4，50分钟，微微出汗才能休息。今天是首次，她也想减重，她完成的还好，叫她再配合饮食控制，应该还是有一定的效果。