事情本身不可怕，可怕的是你对它的反应

朋友今天很郁闷的找我吐槽，家里的宝贝疙瘩五岁的点点被自己狠狠收拾了一顿。问她为什么？她说“：点点把家里的白墙全部都涂的面目全非，当时气得牙痒痒没忍住，但是点点今晚就开始不吃饭了，说我是坏妈妈，还不搭理我呜呜“

其实朋友平常对点点很好，含在嘴里怕化了。但是最近天天加班到很晚回家，整个人每天都处于精神崩溃状态。

墙已经花了，没办法改变，如果朋友当时是夸奖孩子能耐，这么小就要当画家了呀，画得真棒。然后告诉她，虽然画得很好，但是墙上脏脏的会被别的小朋友笑话，以后可以画在本子上，相信点点一定能够理解并配合。

那些能够伤害我们的往往并不是坏事情的本身，而是接收到信号的人们他们基于这个信号做出的反应。

当你采取不同的反应并做出不同的应对方式，结果往往大相径庭。

坏事情的发生导致坏情绪的产生，我们能做的就是控制自己的坏情绪，让自己保持良好的状态。

首先是环境支持，让自己处于一个压力不太大的工作及生活环境中。

选择压力不太大的工作或者压力大但是有自己的解压途径，工作完第一时间把压力释放后再跟自己的家人朋友接触。

操作难点：

压力小的工作一般钱不多，需要有一定的经济实力支撑。 

压力大的工作,1.学会释放压力，2..找到正确的解压途径。

其次，遇到事情凡是想三秒，不着急做出 应对措施。

操作难点：

情绪一上头，哪里还有理智可言。建议可以把这个做成自己的口头禅，信念植入，在到行为同化，刚开始看不到效果，但是时间一长就知道疗效啦。

最后，学会用欣赏的眼光看待这个世界

对和错，好和坏其实在某种程度上来说都是相对而不是绝对。多发现好的积极的一面，你会发现这个世界会变美好的多。