努力九年，终于借到邓布利多的......

努力九年，终于借到邓布利多的......

我求邓布利多很久，校长终于答应把冥想盆借给我！

好奇心驱使

为什么想要冥想盆呢？最初是好奇心，一年只能出借三个月的冥想盆，到底是什么鬼？

这次抽签终于到我了，愿我能在得到冥想盆后取得优秀的魔法成绩，最重要的是在魔法大会上，被点名、被表扬、被看到，被接纳......

出乎意料的简单

冥想盆里面简单到只有纸和一支笔，失望至极，真想把这大名鼎鼎的法宝退回去，一屁股蹲坐在地上，呆呆地望着地上的再熟不过的笔纸，郁闷。

无奈接受

得到冥想盆不容易，无奈只能仔细看纸上的内容，照着做做。起初以为吹口气，念个咒语，学习成绩就会变好了呢!看来凡事都要努力去做到。

平复下心情，表格中写的什么呢，原来是“记录反思行动”的方法，提出了很多要求，比如标题要写成疑问句式。

标题：一般我会写“今天我过的很焦虑。”而冥想盆的要求是写“你今天为什么过的很焦虑？”

正文：结合标题，写下思考焦虑的过程。

如果有很多的想法，分成不同的纸来记录，然后定期回顾。

听话照做

不管方法多简单，心里多么不愿意，还是听话照做吧。就这样一个月过去了。

最初每晚冥思苦想，不停地反问，为什么今天开心，为什么会难过，勉强写下几行交差完事。

第二个月用微习惯让自己每晚反思记录，只要几分钟，就写出三四页的问题和答案，思考问题变得更加清晰明快，并且对于明天要改进的方向更清楚。

听了那么多道理，依然过不好这一生，我相信这句话是对的，因为听了道理，不去做，肯定是过不好的。

这时冥想盆对我稍稍起点作用了，我看到了自己在成长，在改变，第一次品尝到了行动的甜头。

最后一个月，冥想盆很快就要还回去了，同时我也掌握了他教给我每天的复盘方法，并且我还有个意外收获。

以前我希望被看到，被表扬，证明我进步了。但是三个月后，我只是为了证明自己的价值而保持努力，不再期待任何人的夸奖了。

此刻我内心坚定，我一直在成为自己的路上，从没中断过，我要为自己打call。

最后魔法行动营，让我收获了全新的自己，希望我的冥想盆，也能帮到你收获另外一个自己。