什么是内心的小孩？

内心的小孩 就是 年轻得多的你自己。

做梦的时候会梦到梦里年轻很多的自己，然后通过这样的不受时间空间约束的梦境，我们通过这样的方式疗愈自己过往，与自己的过去达到和解。

练习：培养年轻的自我

用任何与孩子有关的梦来进行，不管自己是否可以变成梦中的小孩。

练习的目的是帮助你回到过去某个需要帮助的时刻，并从现在成熟的角度来提供帮助。

1、拿笔和纸。闭上眼睛画出你梦中的一个小孩。

2、关注梦中的年轻时候的自我，并给予同情。

3、稍微睁开眼睛，拿起你的笔，不要思考，不要纠正，不停写就可以了，写快点，保持与潜意识的联系。

4、写的东西完全没有限制。