瑜伽练的是身修的是心

真快，从2023年12月25日开始，又一期40天的瑜伽之旅结束了。

这是年前的最后一期啦。

瑜伽，于外是锻炼于内是修炼

感受内心的平静，重新塑造自我

初练瑜伽，追求难度和花样

再练瑜伽，注重精准和效果

瑜伽成为习惯，喜欢呼吸和经典

重复的是体式，不同的是心境

别把你能达到的看作终点

如果你能走到那里，就努力走得更远

瑜伽是一个连接意识和无意识的途径

唯有当你改变无意识

你的人生才会有一个不同的意义

当你看到别人的错误时

努力找找自己是否也犯了同样的错误

体式深入地穿透身体的每一层

最终进入意识本身

瑜伽与生活，彼此容纳

又彼此独立，都会给彼此留有空间

好让人生能够沉着转身

瑜伽的前屈使人谦卑

后弯使人开放，扭转使人灵活

支撑使人坚毅，倒立使人勇敢

内心问题可以通过体式练习而改变

所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出

所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

没有人能代替你瑜伽时

所经历的层层磨练

没有人能抢走你挥洒汗水后

得来的健康与自信

你练过的瑜伽，会刻在你的身体里

融入你的血液里，

体现在你的气质里

感恩最好的时间遇见了瑜伽，

因为遇见了瑜伽，

有了更美好的人生！