如何提高自己的性功能

首先得保证身体健康，身体健康了才能讲性功能，房事也就舒爽了，怎么保证身体健康呢，这个得琢磨，每个人的生活方式不一样，所注意的项目，注意力集中的方向也不一样，得自己琢磨！

然后呢，得会吃，吃的营养，吃的科学

，就是得吃点肉，高蛋白得吃，高脂肪适量少吃点，没有油水，硬不起来的！精液需要动物脂肪的！

其次，适当锻炼，怎么锻炼，每个人都不一样，这也太一门学问