2024-07-03 我的禅修日记

中午一坐70分钟，

绵密、细微的妄念接连不断，

还是不管它，就陪着它罢了，

当心识实在跑远的时候，就重新开始另一次禅修。

这样在一坐上反复重启了四五次禅修，

慢慢安静下来，但还是无法入定，

还是不强迫、不追求。

当散乱之心要升起时，下坐，结束禅修。

晚上一坐80分钟。

坐的比较深，静虑无思。

期间一阵子的呼吸，似断非断

定中的喜乐觉受相当强烈，

所以当刚刚升起贪恋时，决定出定。

下坐后，来到电脑前想把今天日记写了，

但实在是不想动念，

因为这时本觉强烈的跟自己在一起，

这时开启思维动念，感觉心脏部位非常累。

实在有点强迫自己了，

就此搁笔吧。

上师批示：

强烈的喜乐感是非常好的！