2022-01-共读6

今日份共读内容：第五章 成长的预言

打卡内容：

几句话：

今天书中让你印象最深刻的一句话是什么？为什么？

1）苍鹭倾听并不断给蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。

现实中很多人已经失去了“感受”，只剩下了想法；被倾听的状态让个体感觉被接纳，能够使得个体安静下来、慢下来；这种状态下个体更容易开启对“感受”的感受，并且慢慢觉察、但四道自己感受背后的想法。

2）父母会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代。

父母也曾是孩子，有着自己的观念和行为模式，这些会不可以避免地传递给自己的后代。如何让这些模式中不太恰当的部分停止传承呢？

父母对自己保持觉察，当出现不恰当的行为模式时，让自己暂停下来，将自己和模式分离开来，然后更好地去看待自己，也更好地看待孩子。

3）孩子们要学会的是，如何应对和防御因父母的关键和行为而产生的后果。孩子们会从经验中学习。学到的是一种生存的策略，并发展出一套行为来应付父母和其他人。幸运的话，我们就能用余下足够的精力来享受生活。

这段话中我们能够看到，孩子需要通过学习来形成一套自己的行为模式来适应父母和其他人，这只是孩子的“求存”状态；如果幸运的话，也就是说孩子们能够很好地适应父母和这个世界，同时孩子还有足够的精力，这个状态下的孩子才有可能去享受生活，也就是去发展自我。

如此看来，父母和其他人给孩子的环境是稳定的、容易适应的，那么这些孩子发展自我的可能性就会比较高；如果父母提供的环境是充满威胁的、不稳定的，那么孩子就需要用更多的精力去求存，而没有足够的精力去发展自我。

4）因为无处可逃，我们唯一能做的就是去适应他们每一次的喜怒无常。

只想说，孩子们好可怜；面对“喜怒无常”的父母无从选择，无处可逃，只得努力适应以求得生存。可见父母的稳定是多么的重要。

一小步行动：

结合书中内容，我准备开始的一小步行动是什么？

与孩子沟通时，努力做到全身心关注。做下来/蹲下来，注视着 孩子的眼睛，用心倾听；根据孩子的沟通内容，给予同理性反馈。