化解工作焦虑：先完成再完美

面对工作焦虑，北京大学心理健康教育与咨询中心副教授、精神科主治医师徐凯文建议“先完成再完美”：比如工作汇报或总结，可以无论多烂先写出来，交给领导之后无非就是如何修改出来，“交完之后你的焦虑就会转移到领导那里。”