今天状态不好_2022年5月6日跑步日记

跑步时间：2022年5月6日06:17

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：49（空气质量为优）

跑步距离：6.18公里

跑步时长：50分10秒

平均配速：8分07秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天跑步的环境和昨天一样，但是今天的状态却很差。

首先是配速和昨天还慢一点点，但是平均心率却上升了五下左右。另外跑完后心率132比昨天高，六十秒后恢复率却很低。

总之，今天的跑步状态很差。