高效能慢生活践行第946天0919-2021

2021.9.19（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月十三 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第9个100天（2021.7.31-2021.11.7）目标（100/51）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.就诊-聊天✔

2.和先生规整存放物品✔

3.

昨日三只检视

1.返程-打到回府✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第9个100/51天早起挑战成功✔

2晚上先生炒五花肉，有饭店小炒肉的感觉，好吃到爆。✌

反思

1

2

学习

1用心甘情愿的态度过随遇而安的生活。

2爱和规则并行(哭闹并不能给自己赢得任何权利，不要向孩子的情绪-哭闹妥协)，保证一致，允许情绪的发生，爱的5种语言

陪伴(陪着✘)·沟通(命令✘)

用顺其自然/心甘情愿的态度，