妈妈商学院《第一堂课程 能量管理》

第一堂课讲的是一些很底层的东西，让我们修炼好自己，建立好个人的基底，然后才更好的和他人互动，经营好家庭、经营好事业。

上完第一课之后，给我们布置的作用是完成两个清淡，一个是能量补给清单，还有一个拒绝消耗的清单。

收集能量清单可以从四方面：体格、思维、情绪、精神考虑，让我们有自己专属的能量清单。

这两个清单帮助我们在能量低的时候，去做清单上的事情，让我们恢复能量，重新投入工作和生活。

能量补给的手段

（1）找到属于自己的能量补给方法

能量值危险

（2）给自己一段时间内的能量提升区域做一个提升方案

一个整体方案

（3）根据你的最优时段安排任务

能量高峰时段，在对应时间解决最难的问题

分析任务 洞察任务 给人留下印象 做决定

（4）工作模式由马拉松模式转为冲刺模式

（5）刻意拒绝能量消耗事情

不做事项清单

（6）妈妈不烦，全家开心

只有从家务中解放出来的女子内心才是真正谈得上强大

如果有兴趣的朋友也可以建立这样的两份清单哦，让自己在繁忙的俗世生活中也能利于不败之地。

我的微信是：kikiwoyao，期待有缘人链接交流，共同成长。