阅读点亮心中灯塔

文/万琼

去年，我读得最慢最细致的书是黄仕明老师的《停止你的内在战争》。

这是一本心理学书籍，关于原生家庭、亲密关系、亲子关系，还有部分引用了人物化名的故事，书籍诗歌般的语言，如同黄仕明老师温暖关爱慈祥般的笑容，笑语。

我的收获不是获得了多少知识，而是关于接纳自己，与自己和解的部分。

我特地摘抄和提炼了对我特别有触动的部分：

一个人最重要的事是唱自己的歌跳自己的舞。

在关系中，感觉到不被爱、不被理解、孤单的时候，就是一个信息，我需要照顾自己、聆听自己的需求和渴望，在这个成熟的年龄，满足自己心理上的需求。

从来没有，也永远不会再有一个和此刻的你一模一样的人。你很好。你就是你，你一直在努力。你是独一无二的。

爱就在你身边。

爱就在你心里。

你与爱合为一体。

只有自信是不足够的，还需要有自我慈悲。

如果没有自我慈悲，我们在不够好的时候就会很挫败或者很愤怒。

如果我把慈带到悲里，把我的友善，我的爱，我人性的关怀轻轻地触碰她；

当我整个身心变成慈悲，问题就会转变为资源

悲+慈，就是慈悲

痛苦+慈，就是爱

苦没有问题，痛没有问题

没有把慈带到悲里才是问题

生命并没有如我想象地去展开，生命只是如其所是的去展开。

去年也忙碌了一些事情，很想快速的取得一些成果，没有达成自己的期待，感觉很挫败，好在用黄老师的自我慈悲，抚慰自己，才得以度过内在煎熬时刻。

一个人最重要的是唱自己的歌，跳自己的舞。这句话深深地打动了我，我不必跟别人比，找到自己的热爱，愿意为之付出时间精力的事情，坚持热爱，只做独一无二的自己。

想起上次三八节电视节目上，有一位优秀的女性说过：不做第一，只做唯一。

感恩这个时代，女性也可以通过读书成长自己，做自己生命的主人。