2024-03-22

很多时候，我们会讨厌自己的情绪，觉得情绪阻碍了我们达成目的。

事实上，所有的情绪都是我们内在需求的外部呈现，都附带着我们的心理能量，都是非常有价值的。

学会情绪管理，并不是要让我们压抑或者消灭情绪，而是接纳情绪，合理的运用情绪带给我们的力量，去更快乐高效地实现自己的目标。