周自省｜2020年第10周复盘

本周时间感觉过得飞快，当自己还沉浸在刚写完2月复盘的时候，时间已经过去一周了。一种很矛盾的感觉：2月份的自己虽未宅在家中，但时间并未自动荒废，而是充分利用，但突然感觉3月第一周的时间好像白白流失了。

一、上周的收获

（一）工作方面

1、与业务部门完成对接，筹划年度工作开展；

2、完成了工作推进会；

3、内网项目登记整理完毕；

4、《法规汇编》装订发放。

（二）九项精进

1、早睡早起。本周没有进步，原计划是每天提前1分钟起床，未实现，每天都是闹钟响了好几遍才起来。睡前无节制地玩手机，生怕错过天大的消息或少赚几个亿，最明显的视力下降，精力下降，记忆力下降。早起如无改变，亲爱的，不妨尝试早睡。

2、健康。时间达标，但是晨练未进行，有懒惰的思想，未与自己达成沟通。

3、学习。时间达标，主要是英语与数学。

4、思考。未进行。

5、读书。《思考的艺术》未读完，感觉对批判性思维有了初步的了解。

6、写作。由于亲属去世，读书笔记未写，本周只完成了一篇复盘。

7、英语。加入扇贝考研特训营后，英语复习不再操心计划，按部就班完成每日任务即可，遂将特训营学习纳入学习范畴。

8、演讲。未进行。

9、日拱一卒。练字未进行。

（三）定个小目标，明天会更好

本月目标为列清单，纸质与手机、电脑等并行。目前看手机列备忘清单合适，待办清单写在纸上较好。

二、存在问题及原因分析

1、时间怎么挤？

工作日，早起7：00－8：00，12：00－13：00，20：00－23：00，共5小时。

周末，7：00-8：00，9：00-11：30，13：00-17：30，20：00-22：00，共10小时。

周末还要预留一天时间陪伴家人或处理家务，一周时间为5X5+10＝35小时。

如果早晨再早起些，6：00-8：00，12：00-13：00，19：30-23：30，共7小时。一周45小时。

时间是有边界的，不可能无限延长。有人讲可利用多线程工作，比如散步时听英语，看电视时锻炼等等，但一定时间内人的注意力只会放在一处，放在学习上我觉得没办法同时做两件事。哪怕是在开会时，领导在台上讲话，你在台下看书，时间的利用率和看书的效率也不如单独看书时。如果工作时间8小时，我提高效率，6小时完成，多出来的2小时就可以偷偷节省下来学习。

2、看书的效率。一是环境因素。床上不如桌上，家里不如图书馆或书店，嘈杂环境不如安静环境。

二是媒介。手机或电脑不如纸质书。

三、下周打算

1、学习时长每天1.5h；

2、尝试各种清单；

3、复习月计划、周计划修订；

4、早睡早起，23:38前睡觉，达标5天。