2022年2月6日 静能生慧

【运动】未完成❎

【学习】看书半个小时

【spa面膜】未完成❎

【陪娃】陪娃做手工，陪娃读书

【感恩日记】完成✅

【保健品】完成✅

【朋友圈】完成✅

【手机使用】

微信跟老乡还有阿思聊了一下，其他时间都没有动，用手机跟孩子们看了一下冬奥会的视频，给孩子们一些冬奥会的概念。

我有一颗好动的心，小时候经常玩，内心还是一个小孩，所以经常希望可以带孩子们到处去玩玩，见识，但是忘记了静的重要性，静能生慧，但是现在的孩子，还有我自己也一样，很难享受一个人的时候，而且经常觉得不出去就很无聊，总想找点事做做，所以今天我本提议一定要孩子们出去湖面看看雪的时候，老大首先不愿动，老三是很想出去玩，但是因为老大不愿动，我们就一拖再拖没有出门了，在家窝了一天。

这一天就是和孩子们做手工，看了一会奥运会和闪光的乐队，其他时间就是一起玩游戏，一起吃东西，看书，娃还练琴了，其实说实话，我自己觉得还不错，希望孩子们也是享受的。

很想把冥想变成一个习惯，但目前还没做到，需要努力努力，不管是禅坐还是冥想，还是站桩，都希望自己可以领悟到其间的奥秘，享受到它的好，它的智慧，加油啊，动静要结合，让大脑休息，修复，让大脑皮质醇发展。