早起之后干什么？10

亲爱的朋友们，大家好，这里是左岸之个人时间管理践行之路，我是左岸Ada。

昨天我跟大家分享了，如何形成早睡早起的习惯。

那么今天，我们来分享下，早起之后你要干什么？你要将这段时间怎么利用好？

一年之际在于春，一天之际在于晨。

很多的成功人士，都利用早起的这一段时间收获不少。

富兰克林，奥巴马，曾国藩，李嘉诚，乔布斯，潘石屹等。

他们每一天都是忙碌的，每一天都会有很多的事务在等着他们处理。

但是，他们可以将事情掌控得很好，可以将时间分配得很好。

很大的一个原因是得益于他们早起的这段时间。

清晨，在经过一个晚上的充沛休息后，是我们的精神最饱满，我们的心境最平和的时候。

没有外物的干扰，没有事项的打扰，仿佛这一段时间才是真正的属于我们自己。

那么，我们可以利用这段时间来做什么呢？

下面我来跟大家分享下，我早起后，都干了些什么。

五点四十五起床，刷牙洗漱，然后进行晨间冥想。

在现在如此繁杂的信息科技年代，想要找一片清净的净土，可谓是难上加难。

现在，很多的人都在推崇冥想，冥想可以让你的脚步变慢，可以让你感知你身体和你的思绪。

然后写晨间日记。

之前，我是在纸质的笔记本上写日记，确实很能抒发我心中想要表达的内容。

但是，写字的速度毕竟会比打字的速度要慢，而且，也不能很好地移动。比如我今天时间已经来不及了，早上在家里没有写好日记，那我想在公司写。那我是不是要把纸质笔记本带到公司去写呢？还有，纸质笔记本还不能很好地保存和查看。用app或者手机等日记工具，就可以随时随地的添加，并且查看。而且一年后，两年后，你都仍然可以很方便的翻阅。

写完日记之后，就会出门去跑步或者快走。

以前，我很讨厌跑步，因为不懂得如何去跑步的原因，每一次跑步都以为是八百米冲刺，只想着完成了八百米就已经完成人生一件大事。

现在，我会尝试着去快走，在快走坚持了一段时间后，你会发觉你的脚步会自然地跑起来。

偶尔还会利用早起的时间来进行普通话练习。

比别人早起两个小时，竟然可以完成这么多的事件，似乎，你的每一天就比别人多了两个小时。

利用好早起的这一两个小时，你可以去做你想做很久但是一直觉得没有时间去做的事，

比如，阅读，练字，画画，背英语单词，写文章，等等。

日复一日的坚持，不久，我相信你会看到自己细微的变化。

亲爱的朋友们，今天的分享到这里就结束了，感谢你的聆听，我们下次见。