打卡：2017倒计时226天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时226天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day140天：

2017年5月20日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。慢跑5公里，瑜伽＋keep 塑型50分钟。

上午：敲胆经

下午：按承山，慢走5公里。

晚上：竖腿，手心搓脚心，跪膝推肝经，按承山，三阴交，敷面膜。

早餐：热干面，米酒鸡蛋。

上午：柠檬排毒饮。

午餐：排毒，喝水，吃水果[调皮]

晚餐：苹果，绿豆粥，手抓饼。

累计打卡210天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！