如何掌控自己时间和生活

一个人没有理由不立即开始那些自己早就想做的事情

15分钟，一支笔，一张纸，问自己3个问题。

1）对于每个问题，尽可能多地在2分钟内写出自己的答案，2分钟修改自己的答案

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2）用1min选出3个最重要的人生目标，记为A-1，A-2，A-3

如何掌控自己时间和生活

我的最重要的短期（6个月）目标是： （和***重建关系）A-1；（挣钱还债）A-2；（SCI一篇）A-3。

3）思考应采取什么样的行动来实现A级目标

（ 1）针对每个A级目标列出所有可能的活动； （2）确立相应的先后顺序，以便选择当前最有效的活动

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4）删掉那些不重要的工作

问你自己：在接下来的一周内，我是否要在此活动上投入至少5分钟时间，如果答案是“不”的话，立即勾掉这项活动

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5）为最重要的活动确定最后期限，并着手安排该活动的具体日程

如何掌控自己时间和生活

回忆总结一下

1）列出可能的长期目标；

2）立即动手确定目标的先后次序，确认出A级目标 ；

3）列出实现A级目标所有可能需要的活动；

4）确立活动的先后次序，确定A级活动；

5）安排完成A级活动的具体日程；

6）按照日程完成相应活动