每日笔记（2022年4月20日）

疫情中，那些拥有资源最少的人最有可能遭受创伤。

健康地活着，比什么都强。

更好的体能等于更好的注意力。

运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。

运动使我们的大脑处于最佳状态。

一旦你运动完，血液几乎会立刻回流，这时如果有需要敏锐思维和复杂分析力的事情，就正是注意力集中的最佳时刻。

那些让我们感到紧张、恐惧或者被孤立的体验可能只持续了几秒钟，也可能在许多年时间里一直存在，但它们全都会被深深锁在大脑中。我们的大脑逐渐发育，不断吸收新的体验，理解我们周围的世界，我们现在的每时每刻都由过去的所有时刻构建而成。

当你寻求秩序，你得到的不过是表面的秩序；而当你拥抱随机性，你却能把握秩序、掌控局面。

失败者往往在犯错后不内省、不探究，觉得难堪，听不得批评，试图解释自己的错误而不是用新的信息丰富自己，并开始新的历程。这些人往往视自己为“受害者”，受制于某个大阴谋、糟糕的老板或恶劣的天气。

行有不得者皆反求诸己。

凡是行为有不能达到预期效果的，都反过来在自己身上找原因。

孟子曰：子路，人告之以有过，则喜。

孟子说：子路，别人指出他的过错，他就高兴。

舍己从人。

舍弃自己的不足，学习别人的长处。